糖尿病能吃西红柿吗怎么做(糖尿病能吃西红柿吗)

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大家好,知识小编来为大家解答以上的问题。糖尿病能吃西红柿吗怎么做,糖尿病能吃西红柿吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

糖尿病患者每天摄入的新鲜蔬菜约为500g,含糖量低的水果可摄入200-250g,以保证糖尿病患者饮食均衡。糖尿病患者不仅要控制饮食,限制每日总热量,还要均衡摄入各种食物和营养素。糖尿病患者适量食用西红柿,不会造成总热量超标,而且西红柿有生津止渴、增进食欲、促进消化、调节脂肪、降低血压的作用,对身体有益:

1、解渴:西红柿酸甜可口,营养丰富,有一种特殊的风味,适量食用可解渴;

2.开胃消食:糖尿病患者病程长,易合并胃肠功能下降,导致食欲不佳,食欲下降。吃西红柿有补气生津、健脾和胃、开胃消食的作用,能促进人体胃肠道内脂肪的分解,帮助消化。

3.调节血脂、降低血压:西红柿中含有黄酮类物质,有利于调节血压、血脂、增加冠状动脉血流量。

西红柿的维生素C含量比较高,所以糖尿病人吃西红柿不要贪吃,也不要和其他富含维生素C的食物一起吃,可以选择西红柿炒鸡蛋的吃法,不要放太多油。不建议吃凉拌番茄,因为一般需要白糖,不利于糖尿病人控制血糖。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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