人体寒湿气重如何调理（身体湿寒气重怎么调理）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。人体寒湿气重如何调理，身体湿寒气重怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

病情分析：身体湿冷重的患者，一开始要多运动。只有多运动才能使身体产生热量，加速气血运行，促进体内新陈代谢，有助于湿气的排出。经常晒晒太阳。就中医而言，长时间晒太阳对驱散体内寒气很有帮助，有温散寒的作用。平时可以多吃些大葱、生姜、大蒜、大葱、韭菜、大白菜、萝卜、西兰花、土豆、牛羊肉、狗肉、鸡肉、虾、坚果等温和温热的食物。尽量不要吃生冷的食物。每天晚上睡觉前坚持用热水泡脚20分钟左右。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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