腿部静脉曲张怎么调理效果好（腿部静脉曲张怎么调理）

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腿部静脉曲张的治疗包括以下几个方面：

1.要养成良好的工作生活习惯，避免久坐、久站、下蹲、盘腿、跷二郎腿等。可以很好的避免下肢淤血。

二要加强下肢力量训练，如快走、慢跑、游泳等。能加速下肢肌肉的交替收缩和放松，能很好地发挥肌肉泵功能，有效促进静脉回流，从而预防和缓解下肢静脉曲张。

3.保持健康的生活习惯，戒烟戒酒，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

4.为避免外伤，静脉曲张后局部静脉壁变薄，应避免外伤引起的局部破裂出血。同时要保持体重，必要时穿弹力袜。弹力袜可以促进静脉回流，减少静脉曲张的加重，特别是对于初期的静脉曲张，有一定的逆转作用。

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