孕妇吃山竹可以吗（孕妇可以吃山竹不）

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孕妇可以吃山竹，山竹营养丰富，味道酸甜，非常适合孕妇的胃口，而且含有丰富的叶酸、脂肪和蛋白质，这些都对孕妇有意义。 此外，还有多种矿物质和维生素，如镁、钙、磷、钾等矿物质元素，具有减肥、润肤的作用，可以改善孕妇的皮肤。但其能量含量很高，高血压、糖尿病孕妇应少吃或慎用。山竹含钾离子高，所以患有肾病和心脏病的孕妇也少吃，以免增加心脏负担。 山竹吃多了会便秘。便秘的孕妇要注意了。注意一个量，每天吃3个左右。孕妇每天能吃的水果是有一定限度的，一天400g左右，所以能量较高的可以搭配能量较低的，比如梨、柚子等。种类比较多，不要只吃一种。

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