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吃完饭多久可以健身吗(吃完饭多久可以健身)

2023-08-31 08:18:41

问题描述:

吃完饭多久可以健身吗(吃完饭多久可以健身),跪求好心人,拉我一把!

最佳答案

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2023-08-31 08:18:41

大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。吃完饭多久可以健身吗,吃完饭多久可以健身很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 饭后一小时适度运动,不仅可以减少消化道不良症状的发生,还有助于肠道蠕动,促进体内代谢产物进入下消化道,预防便秘症状。

2、但如果饭后需要做高强度运动,间隔时间要根据自己的实际情况适当延长,以免影响人体消化道的正常功能。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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