怎么才能快速长高简单（怎么才能快速长高）

大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。怎么才能快速长高简单，怎么才能快速长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 平时尽量不要熬夜，因为生长激素在晚上睡觉时分泌最旺盛，最有利于身高的发育。

2、此外，适当坚持运动，如跑步、跳绳、篮球等跑跳运动，有助于刺激身高的发育。

3、尽量不要相信增加的药物，效果不明显，还可能带来明显的副作用。

4、尽量规律的生活。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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