每天早上空腹吃苹果可以帮助便秘吗（每天早上空腹吃苹果好吗）

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1、 如果你身体健康，每天早上空腹吃苹果是有好处的。这个习惯对你的健康有好处。因为刚起床的时候胃里什么都没有，如果胃酸过多，会对胃黏膜造成刺激和损伤。所以早上醒来的时候，空腹吃一个苹果可以有效的稀释胃酸，对胃黏膜也能起到保护作用。

2、 但如果身体不健康，脾胃虚寒，早上就不能空腹吃苹果。因为苹果这种水果比较凉，属于寒性食物，空腹吃会加重胃寒，从而诱发胃痛，引起胃部不适。所以，对于这类患者，应该在早餐后一段时间吃苹果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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