苹果什么时候吃最好（苹果什么时候吃最好）

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1、 吃苹果的最佳时间是早上起床后，饭前半小时。晚上入睡后，体内的水分和糖分会被消耗掉。早晨过后，身体缺乏营养，任何食物都能很快被身体吸收。苹果营养丰富，可以补充身体缺失的水分和糖分，也有一定的提神作用。

2、 此外，糖尿病和溃疡性结肠炎患者应适当限制其摄入量。同时，苹果质地较硬，不会刺激肠道，引起消化道疾病。

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