怎么克服自卑感（怎么克服自卑的心理）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。怎么克服自卑感，怎么克服自卑的心理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 如果你感到自卑，你必须做出积极的调整，如下：

2、 第一，学会接纳自己，这很关键。很多人产生自卑感，最关键的不是遇到心结、心理阴影或者不好的童年经历，而是总觉得目前这个不好或者那个不好，最终排斥自己甚至攻击自己。所以，只有带着喜悦接纳自己，学会与自己和谐相处，与对方妥协，才能最终克服自卑。

3、 2.一定要适当转移注意力，做自己感兴趣、擅长的事情。比如当你觉得特别自卑，特别难过的时候，你可以选择看书，逛街，看电影，吃美食，或者打扮自己，做家务，修剪花草等。在家。这些方法可以有效转移注意力，让自己忘记自卑的问题。只有专注于自己感兴趣的、更有价值的东西，才能获得快乐。

4、 3.一定要学会做自己想做的事，尤其是要学会对自己想要的东西感到快乐。最重要的是，不要每天自卑、烦恼、痛苦，要学会接受现在的生活，学会关注当下，做自己想做的事，因为任何时候，只有做自己该做的事，才能拥有充实的人生和幸福感。

5、 以上方法都可以选择。无论是任何时候对自己的评价都很低，甚至对自己的外貌、生活、财富都感到自卑，都要选择适合自己的方法去调整。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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