运动之后多久可以做艾灸（运动之后多久可以喝水）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。运动之后多久可以做艾灸，运动之后多久可以喝水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、在运动的过程中，如果不是激烈的比赛，其实还是建议随时补充水分的。

2、因为运动时出汗多，会造成水分流失，建议及时补充水分。

3、不要渴到极点才大量喝水。

4、运动时每隔一段时间喝一点水是可以的。

5、有时候，在激烈的比赛中，比如短跑项目，你可能无法喝水。

6、运动后可以少量饮水，喝2-3口，但不要吃太多。

7、大量积水可能导致呕吐。

8、一般休息半小时就可以正常喝水了。

9、所以运动后半小时左右可以正常喝水，刚剧烈运动后可以少量喝水。

10、运动过程中最好随时补充水分。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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