过度疲劳的十大症状怎么办（过度疲劳的症状）

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过度疲劳的症状表现在以下几个方面： 1.吃不下饭，没胃口，肠胃不适，甚至没胃口。甚至吃的时候也不觉得香，也不觉得饱。 二、情绪波动较大，情绪消极易怒，容易被看似无关紧要的事情激怒。 3.经常头晕，头痛，胸闷。 4.失眠，睡眠质量差，醒后没有疲劳感。 5.记忆力差，可能会忘记熟人的名字和要做的事情。 6.每次洗头或梳头都会有头发脱落。 7.会出现腰酸腿疼全身无力的症状。 所以不建议过度疲劳。长期过度疲劳会产生慢性疲劳综合征，是一种亚健康状态。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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