苦瓜怎么吃减肥效果最好（苦瓜减肥吗）

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病症分析：苦瓜可以减肥，但是效果不明显。只对减肥有帮助。吃苦瓜要适量，过量会拉肚子。苦瓜不仅具有减肥的功效，还具有清凉解渴、益气止渴、缓解疲劳乏力、清心明目、增进食欲、健脾补肾、养血补肝、清火解毒、治疗痢疾、中暑等功效。它对身体有很多好处。建议饮食控制和适当的运动结合起来减肥，才能达到更好的减肥效果。

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