如何消除腹胀（如何消除腹胀）

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1、 腹胀特别硬，胃胀，想吐气也吐不出来。那么，怎么做才能消除腹胀呢？

2、 腹胀就是腹胀或不适。可以是主观感觉，感觉部分或整个腹部饱胀，通常伴有相关症状，如呕吐、腹泻、嗳气等。也可以是客观检查，发现腹部部分或整个腹部胀满。腹胀是消化系统的常见症状，主要由胃肠道胀气、各种原因引起的腹水、腹部肿瘤等引起。

3、 怎么消除腹胀？

4、 (1)胀气多由饮食引起。首先，你必须改变你的饮食习惯：吃饭的时候，细嚼慢咽，不要一次吃太多或太多。建议少吃多吃。

5、 (2)平时避免喝碳酸饮料和口香糖，最好不要用吸管喝，因为这些会无形中增加气体的摄入。

6、 (3)少吃含有果糖或山梨醇(糖)的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。豆子一定要煮到熟透烂了再吃，因为太硬的豆子不仅难以消化还容易引起胀气。有些人对某些食物特别容易胀气或胀气，所以根据以往的经验一定要避免某些食物。晚饭后不要一直坐在沙发上。可以起来走一走，洗个碗，或者散散步。温和温和的运动有助于消化。

7、 腹胀的原因有哪些？

8、 腹胀的原因主要是胃肠道积气、腹腔积液、腹部包块、腹膜后疾病伴功能性腹壁肌张力增高或腹气，或腹部某些疾病未提前估计而引起的腹胀。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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