脾虚肥胖怎么减肚子（脾虚肥胖怎么减）

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病情分析：肥胖、临床常见病、多发病。减肥需要从饮食和运动开始。饮食应以低盐、低脂、低糖、高蛋白和适量碳水化合物为主，根据基础代谢率控制总摄入量。平时要多喝水，加快体内新陈代谢。坚持锻炼，每次锻炼时间应不少于90分钟。从中医的角度来说，脾为痰之源，脾虚导致水液代谢紊乱，痰饮水湿于皮肤，导致肥胖。因此，需要健脾利湿，内服中药，选用六君子汤或沈凌白术散。平时也可以用山药、薏苡仁、赤小豆、茯苓、绿豆等食材进行食疗。

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