怎样治疗便秘不吃药（怎样治疗便秘）
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。怎样治疗便秘不吃药，怎样治疗便秘很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、便秘是由多种病理因素引起的常见临床症状，主要指排便次数减少(& lt3次/周)、大便干硬和/或排便困难(排便费力、排出困难、排便感觉不完全、排便耗时、需要人工辅助)。
2、便秘治疗的目的是缓解症状，恢复正常的肠道蠕动和排便生理功能。
3、治疗原则是：调整生活方式，建立合理的膳食结构，养成正确的排便习惯，调整精神心理状态；治疗有明确病因的人；需要长期使用泻药维持治疗者，应避免滥用泻药；手术应严格掌握适应证，客观预测疗效。
4、1.调整生活方式：饮食和饮水：增加纤维素和水的摄入，以粗粮主食和富含食物纤维的蔬菜水果为主，每天至少饮用1.5L的水。
5、不宜多喝茶和含咖啡的饮料。
6、建立良好的排便习惯：早晨醒来和饭后结肠活动最活跃。
7、建议尝试在早晨或饭后2h内排便。
8、排便时要注意。
9、最好不要看手机，也不要看书。
10、排便时间不宜过长，以15min内为宜。
11、适当的运动，如散步、散步或双手按摩腹肌，每天数次，可增强胃肠蠕动。
12、2.用药：泻药的选择应以低毒、低副作用、低药物依赖性为原则，如原料药(膨松剂)、渗透性泻药等。
13、渗透性泻药能在肠道内形成高渗状态，吸收水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动。
14、它们可用于轻度或中度便秘的患者。
15、药物包括聚乙二醇和未吸收的糖(如乳果糖)。
16、避免长期使用刺激性泻药。
17、对于粪便嵌塞，可暂时用灌肠剂和栓剂解除嵌塞，然后再用膨松剂或渗透性泻药。
18、具体用药请结合临床实际，参考医生面诊。
19、3.其他治疗方法：中药、针灸、按摩等治疗方法也能有效缓解慢性便秘的症状，但需要更多的循证医学证据来评价其疗效。
20、4.手术治疗：仍有少数慢性便秘患者确实需要手术治疗。
21、当症状严重影响工作和生活，经过一段时间严格的非手术治疗无效时，可以考虑手术治疗，但必须严格掌握手术适应证。
22、具体情况请咨询门诊，以医生面诊指导为准。
23、便秘严重影响生活质量。
24、治疗便秘和预防便秘是非常重要的。
25、养成良好的生活习惯很有必要。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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