早上不吃饭能减肥吗效果怎么样（早上不吃饭能减肥吗）

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如果早上不吃东西，就不能减肥，对身体也会有一些伤害和影响。早晨起床是阳气逐渐上升的过程，随着阳气的上升，身体需要能量的补充来增强阳气，滋润头部和内脏，以便工作和锻炼。如果早上不吃早餐，这种精力就跟不上了。如果你的头脑没有气血精液的营养，你的反应就会下降，长期会出现记忆力下降，反应迟钝的情况。同时，如果没有水谷的潜移默化的培养，身体活动将会变得虚弱。因此，早上吃早餐不仅是通过脾胃的运作将细微的水谷输送到头部、肌肉和内脏，从而进行原有的正常生理功能的需要，而且早上吃早餐可以强健脾胃，保持良好的生活状态，甚至是对减肥的积极帮助。

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