突然发现血压高怎么办（初次发现血压高怎么办）

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1、 初次发现血压高怎么办？我是高血压患者吗？我应该怎么对待？我的血压是130/85 mmHg，没有达到高血压的标准。我该不管吗？中国是高血压大国，每五个成年人中就有一个是高血压患者。随着生活水平的提高和健康意识的增强，很多人开始关心自己的血压水平。这是一个可喜的现象，但很多人经常会遇到困惑，比如体检时发现自己血压偏高。那是高血压患者吗？我该怎么办？

2、 要了解这些问题，首先要了解什么是血压？一般来说，血压就是血液在血管中流动时对血管壁的压力。血液之所以能在血管里流动，是因为心脏的推动。当心脏收缩时，血液从心脏流入动脉。当心脏放松时，血液从静脉回流到心脏。所以血压分为收缩压和舒张压。收缩压是心脏收缩时血液对血管壁的压力，也就是人们所说的高压。舒张压是心脏舒张时血液对血管壁的压力，也就是人们所说的低压。正常血压是收缩压120mmhg，舒张压80mmhg。

3、 那么什么是高血压呢？是高于正常血压还是高血压？按照现行标准，收缩压 140mmhg和/或舒张压 90mmhg，且应在不同的日子测三次以上，血压值均超标，才能确诊为高血压。细心的读者可能会发现，高血压和正常血压还是有差距的，那么如果收缩压在120-139毫米汞柱之间和/或舒张压在80-89毫米汞柱之间，这个时间是什么呢？这是正常的高血压。虽然此时还没有达到高血压的标准，但已经高于正常血压，更容易发展成高血压。研究表明，血压120-139/80-89mmhg的人10年后的心血管风险是血压110/75mmhg的人的两倍以上。血压在120-129/80-84 mmHg和130-139/85-89 mmHg的中年人群，10年后分别有45%和64%成为高血压患者。所以，如果偶然发现血压偏高，虽然不能马上给自己贴上高血压的标签，但也要掉以轻心。我们要及时对血压进行复检，因为影响血压的因素很多，一两次测量不一定能真实反映血压。如果很多测量值偏高，一定要引起重视。即使在正常的高值范围内，我们也不得不采取一些措施。

4、 具体措施是什么？你想马上吃药吗？其实如果血压值不是很高，首先要做的就是反思自己的生活习惯，改变不良的生活和饮食习惯，吸烟者戒烟，酗酒者控制酒量，肥胖者采取一些减肥措施，避免情绪激动和精神紧张，适当休息和放松，工作和学习带来的一些精神压力会导致血压升高。经过调整，血压往往可以得到改善。如果经过一个月左右的调整，血压仍然没有得到很好的控制，或者在这段时间内症状加重，就要及时就诊了。应该在医生的指导下做进一步的检查，确定是原发性高血压还是继发性高血压，以便采取相应的治疗措施。降压药最好不要自己买，以免耽误病情，影响疾病的治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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