莜面的营养价值有哪些（莜面的营养价值）

今天菲菲来为大家解答以上的问题。莜面的营养价值有哪些，莜面的营养价值相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以预防和治疗动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病。

2、同时莜面还含有亚油酸，在促进人体新陈代谢方面具有十分明显的作用。

3、莜面对于常常处於紧张状态的上班族来说，是一种兼顾营养又不至於发胖的健康食品。

4、而对于心脑血管人群，肝肾功能不全者，肥胖者，中年人，还有想要减肥的女性更是保健佳品。

5、扩展资料：注意事项：对于有过敏或糖尿病的人，应该少量食用或者禁止食用。

6、消化吸收工作能力有问题的人：消化吸收工作能力有问题的人(比如胃溃疡、十二指肠溃疡)不宜吃五谷杂粮，由于这种食物较不光滑，跟消化道物理学磨擦，会导致创口疼痛。

7、非常容易腹胀的人，吃多了也难受。

8、参考资料来源：百度百科-莜面。

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