一天喝多少水比较合适减肥（一天喝多少水）

今天菲菲来为大家解答以上的问题。一天喝多少水比较合适减肥，一天喝多少水相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、人一天喝多少水?一般正常人每天平均饮水量为：2000~2500毫升左右，体内物质氧化可生成的水约：300毫升，因此；包括饮食中的含水量，正常人每天应补充水分为2000毫升。

2、夏日每天也应补充水分在：3000毫升左右，才能基本上满足人体的需要。

3、所以；饮水量不要太少；但是也不要过多，适量就可以了。

4、水喝多了会水中毒的。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

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