枸杞一天吃多少粒最好（黑枸杞的功效与作用及正确吃法）

今天菲菲来为大家解答以上的问题。枸杞一天吃多少粒最好，黑枸杞的功效与作用及正确吃法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、黑果枸杞能滋补肝肾、益精明目、适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状，还可以主治心热病、心脏病、月经不调、停经等。

2、枸杞治肝肾阴亏，益精明目。

3、而且可以用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。

4、黑枸杞补肾益精，补血安神，养肝明目。

5、同时用它们泡水喝兼有美容，调气色的作用。

6、每天泡水喝没有什么副作用。

7、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜食用。

8、黑枸杞可以泡水喝，黑枸杞可以泡酒，黑枸杞可以煲汤。

9、功效：延缓衰老：黑枸杞富含花青素，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，从而让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，延缓衰老。

10、2、淡化色斑：随着年龄的增长和所处环境，人体会产生大量的自由基，造成代谢紊乱，使得体内的褐色素生成沉积在心、肝、脾、肺、肾、脑和血管细胞和皮肤细胞中，形成色斑、黄褐斑、蝴蝶斑及老年斑。

11、黑枸杞所含有的花青素能分解褐色素，保护腑脏器官，起到淡化色斑的作用。

12、黑枸杞的食用方法：男性可以用黑枸杞泡酒，每天坚持饮用，也可以每天直接爵食一些黑枸杞。

13、女性的话可以用黑枸杞泡水喝，也可以在黑枸杞泡的水里加一些菊花，和蜂蜜，冰糖等等一起泡效果更好。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！