学生补脑食谱100样 高三补脑有哪些食物（学生补脑食谱100样）

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1、学生补脑食谱乌灵参炖鸡取乌灵参用温水浸泡6小时,洗净切片,放入鸡腹内。

2、将鸡放入砂锅内,清水淹过鸡体,放入酒、姜、葱适量,旺火烧开后,改小火清炖,待鸡熟后,加盐少许即成。

3、2、核桃桂圆芝麻汤核桃肉500克,桂圆肉、芝麻各125克共入一盆加白糖适量,捣烂、调匀后装瓶,每日早、晚各取1匙以沸水冲服。

4、肠滑便溏者不宜服用。

5、3、桂圆猪髓鱼头汤将猪脊髓、鱼头洗净,同置锅中,加清水适量煮沸;下桂圆及葱、姜、椒、蒜、料酒、米醋等,文火炖至烂熟;加食盐、味精调味,下紫苏叶、香菜,再煮一二沸即成。

6、4、其他补脑食谱莲子奶糊，石莲子60克,牛奶200毫升,白糖适量。

7、将石莲子去硬壳,磨粉,用少量清水调成糊状;煮牛奶,放入白糖,将沸时慢慢倒入莲子水糊。

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